Quand j’ai commencé le yoga, je ne comprenais pas grand-chose aux postures. Je pratiquais, ça me faisait du bien, mais je ne savais pas si je faisais “bien” et j’avais beaucoup de questions.

Puis j’ai compris que le yoga n’est pas une performance.
Que des pratiques, même courtes, faites avec conscience, peuvent vraiment transformer les choses.
Que la régularité naît du plaisir, pas de la pression à devoir pratiquer chaque jour.

Et surtout, j’ai découvert que mon corps avait beaucoup plus à m’offrir que je ne le pensais, qu’il était capable de bien plus que ce que j’imaginais.

C’est ce que j’ai envie de te transmettre avec ce programme :
une pratique régulière, sans pression, pour progresser pas à pas et explorer des postures que tu pensais peut-être impossibles.